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ローションスプレーのおすすめ

こんにちは。
朝晩は少し気温が落ち着いて秋の気配を感じるようになってきました。

さて、今回は日中のローションスプレーについてです。

私たちの皮膚の一番上には角質層があります。天然保湿因子とともに皮脂膜によっておおわれ、肌の表面から水分が失われるのを防ぐ構造になっています。
この角質層は私たちの体を守る大切な存在です。もちろん美肌にとっても大変重要です。この大切な角質層はとてもデリケートで、紫外線やエアコンの影響などで乾燥しやすくなります。（けっして擦ったり剥がして取ろうとなさらないでくださいね）

肌が乾燥すると脂っぽく感じてしまうことも・・。でも脂を抑えるのではなく保湿が大切。

日中はローションをスプレーして保湿しましょう。特に午後はしっかりとローションスプレーしましょう。
パウダリーメーカーを付けた上からでOK。👌
保湿は美肌作りにとってかかせません。いつも手元においてローションスプレーしましょう。

夏のお疲れが出やすい時期です。鍼灸でリフレッシュされては如何でしょうか。完全予約制ですのでご希望のお日にちはお早めにご予約くださいませ。

☆去年挿し木でいただいたハイビスカスが咲いてくれました♪

ヤマト宅急便からの配達時間変更のお知らせ

こんにちは。いつもお世話になります。

ヤマト宅急便から昨日6/8に配達時間の変更の案内がきました。

6/19から以下の通り配達時間帯が変更になるそうです。
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　■　変更点
　　（1）「12時から14時」「20時から21時」の時間帯指定枠を廃止させて
　　　　　いただきます。
　　（2）「19時から21時」の時間帯指定枠を新設します。
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当店ではヤマト便のみ使用しておりますので、当該時刻帯をご利用のお客様には大変ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い申し上げます。
取り急ぎお知らせまで。

いつも有難うございます。

リラックス呼吸法しましょう♪

こんにちは。店長のきょう子です。

木々の緑も美しく、気持ちも明るくなる季節ですね。藤の花もきれいです。

今回はリラックスのおすすめです！

ご存じの方も多いかと存じますが、自律神経には交感神経と副交感神経があり、活動的な時には交感神経が優位になり、休息リラックスしているときには副交感神経が優位になります。
外部からの刺激量が多くストレスが積み重なると、交感神経が働き過ぎるようになるので副交感神経とのバランスをとることが大切です。

皆さんの中でのどが詰まったようになって呼吸が息苦しい方はいませんか？（実は私も同じ症状です）
ぜんそくなどの疾患ではないのに呼吸がしにくい時はのどの緊張が取れていないのかもしれません・・。

そこで、今回はリラクゼーション反応を起こす呼吸法をお知らせします。
これは非常に簡単に出来るので、ストレスを感じている方はぜひおすすめします。

　　　１．イスに座るか横になり楽な姿勢になります。
　　　２．カラダの力を十分に抜き、姿勢にかたよりがないようにします。
　　　３．おなかに手を当てて、ゆったりとした複式呼吸をします。
　　　　　（複式呼吸・・息を吸ったときにおなかがふくらみ、吐いた時にへこみ
　　　　　　ます）
　　　　　鼻で息を吸いながらおなかをふくらませ、口から息を吐きながらおなか
　　　　　をへこませましょう。
　　　４．吸って吐いてで1、吸って吐いてで2と10まで数えていきます。
　　　　　1回5～10分、1日1～2回行いましょう。


交感神経が優位な状態を和らげるためには、ほかにもウォーキングやストレッチなどで軽くからだを動かすことや、お好きな音楽を聴いたりガーデニングをしたり気持ちの落ち着くことをするとよいでしょう。鍼灸もおすすめですよ。
交感神経と副交感神経とのバランスをとりましょう。

気持ちの良いこの季節、楽しんで過ごしたいですね。
有難うございました。

洗顔について

こんにちは。いつも有難うございます。

お店の前の寒緋桜が咲き始めました♪　冬から春へ移り変わりの時期ですね。

さて、今回は洗顔の際の手の動きについてです。

美肌づくりの基本として、『擦らないこと』をおすすめしています。直接お話しいただけた方には必ず初めにお伝えしていますが、なかなか実践出来ないと言われる事があります。
コツを掴んで慣れてしまえば、本当に簡単です。美肌にかかせないお手入れ方法ですので是非マスターしてくださいませ。

洗顔時の手の動きですが、ぬるま湯を両手ですくいます。このとき、手のひらはお椀のカタチですね。そのお椀のカタチから、手のひらをまっすぐに平らにします。そうすると手のひらの中のぬるま湯は押し出されるような状態になります。
これが基本の手の動きです。あとは洗面器等にぬるま湯は溜めて行うこと。（汚れたら取り替えます）お顔は洗面器等のぬるま湯になるべく近づけることがやり易いポイントになります。

そして、手のひらはお顔につけないこと。先ほどの手のひらをお椀から平らにするやり方ですと、ぬるま湯は押し出される形になりますので、ぬるま湯がお顔についたらお顔に手が触る前に手を下にさげます。
お顔の角度を変えながら右頬，左頬，額，顎，鼻・・とゆすいでいきます。

洗顔で大事なのは「ゆっくり」の動きです。バシャバシャとぬるま湯をかけるのではなく、ゆっくりなさってください。
これは全てのお手入れに共通です。ゆっくりゆったり行ってくださいませ。

芽吹き時ですので、くれぐれもお身体にはお気をつけくださいませ。
美容鍼灸では体調を整えるように全身治療をしております。お気軽にご予約・ご連絡くださいませ。

いつも本当に有難うございます。

2017年 あけましておめでとうございます

昨年も大変お世話になり本当にありがとうございました！

2017年も皆様のご健康と美肌のお役に立てますように頑張って参ります。

どうぞ本年もよろしくお願い申し上げます

　　　　　　　　　　　　　　　　　カシェート・ブリュンヌ　スタッフ一同